|
- Lieky užívať vždy v rovnakom čase presne podľa odporúčania lekára.
-
Snaha o dosiahnutie normálnej hmotnosti – zmeniť stravovacie návyky, obmedziť príjem vysokokalorických potravín, nahradiť ich čerstvým ovocím a zeleninou. Zaradiť do jedálnička viac potravín s balastnými (zvyškovými) látkami. Obmedzenie potravín s obsahom tukov živočíšneho pôvodu. Nahradiť ich rastlinnými tukmi.
-
Obmedzenie užívania alkoholu a cigariet – v prípade alkoholu max. 1 až 2 nápoje denne.
-
Redukcia používania kuchynskej soli a jej náhrada korením.
Maximálna dávka je 2,4 g sodíka = 6 g kuchynskej soli (t.j. 1 čajová lyžička).
-
Telesný pohyb podľa rád lekára.
-
Zaradiť prestávky na odpočinok a relaxáciu.
|
